Обычно вашему организму необходимо время, чтобы окончательно проснуться. Если вы слишком быстро встаете, ему сначала нужно приспособиться к земному притяжению. По словам доктора Марка Хал лета, простое отсутствие гибкости и одеревенелость рук по утрам без каких бы то ни было дополнительных симптомов и боли является распространенной жалобой, но не представляет собой медицинскую проблему. 

Например, если вы спите на боку, положив под голову руку, и она затекает, требуется несколько минут, чтобы в ней восстановилась циркуляция крови.

С другой стороны, суставы людей, страдающих артритом, по утрам часто бывают жесткими и плохо сгибаются до тех пор, пока человек не разомнет ноги и руки и немного не походит. Люди, страдающие от кистевого туннельного синдрома, при котором нервы сдавливаются в канале запястья, могут испытывать онемение, ощущение покалывания и даже боль.